Знайди свій шлях до внутрішньої енергії

Програма для тих, хто хоче відновитись.

Навчаємось не виснажуватись та зосереджуватись на найважливішому.

Подорож стартує у серпні 2023

Мінімум теорії, максимум практики 

Камерна група 

2 тижні спільної роботи та підтримки

Ми проживаємо день за днем у військовій реальності із надвисоким рівнем невизначеності та одного дня виявляємо, що остаточно втратили мотивацію, не можемо зосередитися або просто виконувати свої повсякденні обов'язки...

Професійне вигорання - одна з головних причин депресії  та системних невдач. Воно підступне. Воно підкрадається до вас, коли ви продовжуєте долати життєві труднощі, думаючи, що вам просто потрібно "добре відпочити" або "почати краще харчуватися".

Одного дня ви розумієте, що цього недостатньо для того, щоб зупинити цей руйнівний стан або вийти з нього. 

Потрібні усвідомлення, сфокусованість, зміна звичок і мислення, а також  прихильність до здорового способу життя...

Програма для лідерів, які розуміють що

зміни набирають обертів, а сил та енергії встигати за ними вже не вистачає

Ви не встигаєте відновлюватись, не можете зосередитись, втрачаєте інтерес до роботи

забули коли приймали виважене рішення у стані спокою та рівноваги 

Ви все частіше вибухаєте з незначних приводів або накопичуєте негативні емоції та роздратування 

самостійні спроби балансувати у стресовому стані не спрацювали 

Ви звикли долати складнощі самі, але зараз власні інструменти не допомагають

та відчувають, що настав час піклування та уваги до себе

Зміст програми

Тема #1 - Зона вигорання

Розставимо крапки над "і" в загально прийнятому визначені понять, що так чи інакше стосуються зони вигорання. Через практичну вправу додамо до цих раціональних знань ємоційну та образну складову.

Тема #2 - Як відбувається вигорання?

Розширимо знання про вигорання дослідженням 5 етапів вигорання та їх ознак. Протестуємось для розуміння вашого власного стану відносно цих етапів.

Тема #3 - Наскільки ви схильні до вигорання?

Дізнаємось що робить одних людей більш схильними до вигорання, ніж інших. Оцінимо за допомогою тестування ваші власні чинники впливу на цей процес та шанси отримати вигорання.

Тема #4 - Управління енергією для уникнення вигорання

Будемо розбиратись як зберегти енергію, щоб зосереджуватися на тому, що має для вас найбільше значення. Почнемо досліджувати власні інструменти управління енергією.

Тема #5 - Знову з'являтися новим

Подивимось на уникнення вигорання як на комплексну систему запобіжників. Створимо дизайн вашої власної системи запобігання вигоранню.

Що ви отримаєте на курсі

Сформуєте

чітке розуміння як виникає професійне вигорання та як розпізнати його симптоми

Визначите 

за допомогою тестів наявність та ступінь професійного вигорання.

Зрозумієте

як його зупиняти на початковій стадії

Дізнаєтесь

як впливають на вашу схильність до вигорання ваші особисті потреби та сильні сторони.

Побудуєте

модель підтримки себе від розвитку вигорання.

Як працюватиме програма?

Ми дбаємо про довіру та підтримку

 у вузькому колі учасників до 10 осіб. 

Уважні тренери допоможуть вам розібратись в практичних інструментах, поділяться лайфхаками та корисними матеріалами.

Ми розуміємо зайнятість лідера 

тому програма триватиме 2 тижня і займатиме оптимальну кількість часу. Розклад зустрічей з тренерами в пакеті ДАЙВЕР формується індивідуально.

Умовно програма поділена на 5 кроків, кожний з яких складається з

• теорії (відеоматеріал, до 10 хв) 
• домашнього завдання для впровадження в практику отриманих знань та інструментів (практичні завдання, 15 хв)

Орієнтовний розклад

• 1 тиждень - Пн, Ср, Пт - Кроки 1-3 
• 2 тиждень - Пн, Ср - Кроки 4-5 та Пт - 1-годинна он-лайн зустріч з розбором кейсів та відповідями на запитання

Ви матимете спільний простір

чат для практики та натхнення з тренерами та іншими учасниками.

У закритому чаті ви зможете спілкуватися та отримати відповіді тренерів на запитання щодо програми курсу.

Система роботи побудована так, щоб ви могли отримати максимальні результати з мінімальними витратами часу

Тренери

ГАЛИНА ОМЕЛЬЧЕНКО

Коуч лідерів та керівників, трансформаційний коуч, консультант з персонального розвитку, PCC ICF.

Досвід коучингової та консалтиінгової практики більше 5 років, управлінський досвід більше 20 років.

СВІТЛАНА ДЗЮБЕНКО

Коуч лідерів та команд, консультант Harrisson assessment, консультант з організаційного розвитку, PCC ICF.

Досвід коучингової та консалтингової практики більше 5 років, управлінський досвід роботи більше 20 років.

Виберіть свій формат навчання

ВІЛЬНА МАНДРІВКА

2 200 грн

• спільний з учасниками чат
• групова  зустрічі наприкінці курс

МАНДРІВКА З ГИДАМИ

5 900 грн

• опції пакету ВІЛЬНА МАНДРІВКА 
• 2 коуч-сесії / консультації з тренерами протягом програми
• коуч-сесія через тиждень після завершення програми      

ПАРТНЕРСЬКА ПРОПОЗИЦІЯ

- 1000 грн

Участь у програмі з розгорнутим відгуком про програму зменшує вартість участі у будь-якому форматі

Залишились запитання?

Якщо у вас виникли запитання щодо цієї програми або інших проєктів або послуг – сміливіше звертайтеся до нас

growingskillsclub@gmail.com

© 2023 RebootSpace